机幼每周食谱(第十六周12.12—12.16)
日期 餐列 | 星期一 2022-12.12 | 星期二 2022-12.13 | 星期三 2022-12.14 | 星期四 2022-12.15 | 星期五 2022-12.16 |
早点 | 牛奶125ml 花色饼干15g | 鲜牛奶125ml 花色饼干15g坚果5g 坚果5g | 鲜牛奶125ml 花色饼干15g | 鲜牛奶125ml 花色饼干15g坚果5g 坚果5g | 鲜牛奶125ml 花色饼干15g |
餐前水果 | 香蕉80g | 火龙果80g | 苹果75g | 柚子80g | 水果拼80g |
午餐 | 燕麦大米饭 大盘鸡 肉片炒双花 番茄金针菇鸡蛋汤 | 红薯 大米饭 清蒸狮子头 番茄炒鸡蛋 牛肉荠菜豆腐羹 | 大米饭 香酥鸡翅 肉丝芹菜胡萝卜 面筋鱼圆菠菜汤 | 血糯大米饭 土豆烧牛肉 蔬菜烩 经典银鱼羹 | 大米饭 多宝龙利鱼 蘑菇百叶炒青菜 美味罗宋汤 |
燕麦片5g大米65g鸡块70g土豆菜椒少许肉片10g花菜50g西兰花25g胡萝卜少许番茄25g金针菇10g鸡蛋10g香菜少许 | 红薯10g大米65g猪肉米55g山药5g番茄80g鸡蛋10g豆腐30g木耳3g牛肉米8g荠菜10g | 大米70g鸡翅根65g肉丝10g芹菜30g胡萝卜50g油面筋5g鱼圆20g菠菜10g | 血糯米5g大米65g牛腩60g土豆25g西芹45g木耳2g 香干10g胡萝卜25g银鱼10g鸡蛋10g百叶8g香菇香菜生粉各少许 | 大米70g胡萝卜青豆玉米粒20g龙利鱼75g青菜70g百叶10g蘑菇5g肉米5g洋葱5g土豆15g番茄30g香菜少许 | |
爱心加餐 | 肉末菜面 | 麦香小米粥 | 肉丝疙瘩汤 | 蔬菜米糊 | 仔排小米菜粥 |
营养水 | 苹果茶 | 红糖生姜水 | 枸杞红枣茶 | 香菜胡萝卜水 | 水果茶 |
午点 (切片吐司) | 南瓜粥、五香鸡肝: 南瓜10g大米12g鸡肝20g | 鲜肉小馄饨: 鲜肉5g 面皮32g | 元宵赤豆花生粥: 元宵10g大米10g 赤豆花生米5g | 青菜肉丝宽面汤: 青菜10g肉丝10g 宽面25g 高新:吐司 | 红枣发糕: 坚果红枣碎5g 面粉20g |
教工 | 红烧猪爪 娃娃菜 | 菜椒牛柳 杭白菜+ | 红烧排骨 炒生菜 | 宫保鸡丁 鸡蛋粉丝大白菜 | 鱼香肉丝+ 炒菠菜 |