早点

鲜牛奶：125ml

港荣蒸蛋糕：20g

坚果：5g

鲜牛奶：125ml

大喜来奶油小方：20g

坚果：5g

元旦放假

鲜牛奶：125ml

嘉友牛奶饼干：15g

坚果：5g

鲜牛奶：125ml

港式鸡蛋仔（卡尔顿）：20g

坚果：5g

餐前水果

红提60g

金果50g

耙耙柑60g

蓝莓35g

午餐

麦片大米饭

外婆红烧肉

番茄炒鸡蛋

猪肝莲藕玉米汤

大米饭

蒜香鸦片鱼

清炒油麦菜

胡萝卜肉圆木耳汤

藜麦大米饭

土豆烩羊腩

百合药芹炒山药

黑鱼虾皮平菇豆腐汤

大米饭

粉蒸排骨

杏鲍菇炒西葫芦

经典银鱼羹

麦片5g大米55g鹌鹑蛋20g猪肉65g番茄70g鸡蛋15g猪肝15g玉米20g莲藕20g红枣少许

大米60g大蒜头少许鸦片鱼90g大蒜头少许油麦菜85g肉糜18g胡萝卜15g木耳5g紫菜5g

藜麦5g大米55g羊腩60g土豆25g蒜叶少许药芹40g山药25g百合10g黑鱼15g豆腐30g虾皮5g平菇10g香菜少许

大米60g仔排60g山芋30g糯米5g杏鲍菇10g西葫芦70g银鱼20g肉末3g百叶5g鸡蛋10g 香菜少许

调理加餐

猪肝肉丝面

牛肉菜面

青菜小米粥

炖蛋

营养水

红豆薏米茶

生姜红糖水

热橙汤（苹果、橙子）

小吊梨汤（银耳、梨）

午点

米糊 奶黄包（安井）：

糯米粉10g

奶黄包30g

芹菜牛肉粥：

牛肉8g蘑菇3g芹菜5g

大米15g

红枣黑米粥、红糖馒头（舒汇）：

红枣3g黑米3g

大米10g红糖馒头40g

玫瑰豆沙包（蒸笼头）：

豆沙包50g

教工

百叶烧肉、番茄炒蛋、菠菜粉丝汤、牛奶（伊利200ml）

蒜香鸦片鱼、炒青菜、胡萝卜肉圆木耳汤（紫菜少许）、蒸南瓜

土豆烩牛肉、药芹炒山药、黑鱼豆腐汤、蒸山芋

糖醋排骨、韭菜绿豆芽、经典银鱼羹、红提